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最新最全水果功能大全,教你按需吃水果

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-09-14 19:46   瀏覽次數:9    我來說兩句
核心提示:1.奇異果 含有豐富的維他命C、礦物質及食物纖維,更可分解蛋白質的酵素,有效防止黑斑和雀斑的產生,更可預防感冒、血管老化及消
  1.奇異果 含有豐富的維他命C、礦物質及食物纖維,更可分解蛋白質的酵素,有效防止黑斑和雀斑的產生,更可預防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。
       2蘋果 含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等,可以整腸利尿,消除疲勞,增進食慾及防止肌膚及細胞老化。

  3.木瓜 含豐富的維他A及C、酵素、胡蘿卜素、檸檬酸、酒石酸等,對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。

  4.芒果 含有豐富的維他命A、C、纖維質、礦物質、脂肪及蛋白質等,具清腸胃,促進排便的功效,亦可防止動脈硬化與高血壓,對改善膚質亦有不錯的效果。

  5.香蕉 含維他命A、B1、B2、C、食物纖維、鈣、鉀、醣類及胡蘿卜素等,幫助健胃整腸,補充體力,治療便秘,常吃可增加皮膚光澤。

  6.士多啤 維他命C約為檸檬的2倍,也含有維他命B、蛋白質、醣類、食物纖維、礦物質等,可促進新陳代謝、防止便秘、預防感冒及防止牙齦出血,對保持皮膚嫩白也有幫助。

  7.香橙 含維他命A、C、E、醣類、蛋白質、食物纖維及礦物質等,可預防感冒,養顏美容,生津止渴,解熱去痰及治便秘。

  8.提子 成份以葡萄糖與果糖為主,也含維他命C、脂肪、蛋白質與多種礦物質,可補血益氣,增強體力,消除疲勞及美白肌膚。

  9.檸檬 主要成份為枸櫞酸,也含維他命C、蛋白質、脂肪、無機磷與礦物質等,可預防感冒,防止老人斑、雀斑,又可促進消化,健胃整腸,開胃去腥。

  10.西瓜 含維他命A1、B1、B2、C、磷酸、萍果酸、蛋白質及多種礦物質,可生津止渴、清熱消暑、利尿,對腎臟發炎方面亦有療效

 
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